-
Modern Dance
Modern Dance ist eine Tanzform, die den Ausdruck innerer Emotionen in den Mittelpunkt stellt und durch einen fließenden, interpretativen Stil geprägt ist – im Gegensatz zu den festen Regeln vieler anderer Tanzdisziplinen. Als sich der moderne Tanz um die Wende zum 20. Jahrhundert entwickelte, galt er als radikal und revolutionär. Im Laufe der Jahre hat…
-
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die tief liegenden, oft schwächeren Muskelgruppen stärkt, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung entscheidend sind. Das Training kombiniert Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung, um Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern. Es kann unter bestimmten Voraussetzungen auch zur Rehabilitation nach Verletzungen beitragen.
-
Body Forming
Bodyforming zielt darauf ab, die Muskulatur zu straffen und Bereiche wie Bauch, Beine und Gesäß gezielt zu formen. Dies wird durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining erreicht, die den gesamten Körper beansprucht und Problemzonen den Kampf ansagt! Das Training vereint Elemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga – begleitet von passender Musik, die für…